Dauerstress als Führungskraft – 5 Tipps für ein gesundes Stressmanagement
Freitag, 11. Oktober 2024
Ewig lange To-Do Liste, ständige Unterbrechungen von Mitarbeitenden, das Telefon klingelt pausenlos und dann kommt zusätzlich eine neue Lieferung an – als Führungskraft im Detailhandel ist es von zentraler Bedeutung, stets Ruhe zu bewahren. Was braucht es für ein gesundes Stressmanagement?
Eine Führungskraft im stationären Handel hat es nicht leicht: Lange Arbeitszeiten, viele Kundenanfragen, saisonale Stosszeiten und der ständige Kampf gegen den Online-Handel. Stress ist in diesem Fall vorprogrammiert. Die Folgen davon können schwerwiegend sein.
Um einer Überforderung entgegenzuwirken, haben sich folgende Tipps bewährt:
- Prioritäten setzen ist das A und O im Stressmanagement. Dazu gehören: Listen erstellen, nach Dringlichkeit sortieren und realistische Tagesziele setzen.
- Stress vorbeugen bedeutet auch Delegieren lernen. Einige Aufgaben sollten gezielt an Mitarbeitende, welche die nötigen Fähigkeiten besitzen, verteilt werden.
- Auch wenn die To-Do Liste lang ist, sollten Pausen eingelegt werden. So bleibt die Konzentration aufrecht und neue Energie kann getankt werden.
- Atem- und Entspannungstechniken helfen die Ruhe zu bewahren, lösen Verkrampfungen und versorgen das Gehirn mit ausreichend Sauerstoff.
- Hilfe annehmen ist manchmal schwieriger als man denkt. Eine Führungskraft im Detailhandel muss nicht alles allein können, deshalb unser Tipp: Hilfe annehmen, wenn sie einem angeboten wird.
Alle wissen: Zu viel Stress ist ungesund für Körper und Psyche. Deshalb ist es wichtig, stets einen Werkzeugkasten für die Stressbewältigung zur Verfügung zu haben. Möchten Sie mehr erfahren zu betrieblichem Gesundheitsmanagement? Dann besuchen Sie die Weiterbildung Detailhandelsspezialist/-in mit eidg. Fachausweis und erfahren Sie mehr unter: www.siu.ch/dhs
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